如何更好地发泄心中的怨气？
明天不加班 如果你无法救赎自己的思想，那就用自虐的方法去发泄吧，这里的自虐指的是体力上的。第一种体力发泄方式是运动，把你的烦闷用超负荷的运动发泄出来，随着汗液的流淌你会轻松很多，很有效的。
明天不加班 评论 (2)
这建议有点极端啊。运动确实能解压，但“自虐”和“超负荷”真的合适吗？过度运动反而容易受伤，加重心理负担。不如试试温和的方式，比如冥想、写日记或者找个朋友倾诉，健康地疏导情绪才是长久之计，别把自己逼太紧。
运动确实是最直接有效的解压方式，每次跑完步暴汗之后，脑子真的会清空很多。不过“自虐”这个词可能有点重了，建议还是循序渐进地来，避免因为过度追求强度而受伤，那样反而更让人心烦意乱。