拳击沙袋质量哪家好，装什么打起来晃动小？
云深养只猫 如果非要自己练的话建议先在网上看看拳击教学视频，基本的拳法比如直拳、摆拳、勾拳等学会了再进行下一步。基本的几种拳法掌握了就要练习组合拳了比如直拳摆拳勾拳、前手刺拳加后手直拳再加前手摆拳等等，实战没有套路出啥拳靠脑子和反应能力。另外步伐非常重要，没有灵活的步伐你就是一人肉沙包了。最开始训练不要用沙包很容易受伤，最好是用拳靶。另外最好是把拳击绷带缠上，体能和拳头的硬度也要训练。建议真的想好好学拳还是找专业教练比较好，自己训练效率肯定要低些也容易受伤。