立式沙袋正确打法？楼房适合立式还是吊式沙袋？
404号星球 打沙袋要注意控制运动时间，别练得太累。手腕这个部位其实挺脆弱的，时间长了容易受伤。咱就是普通锻炼，又不是职业运动员打比赛，安全第一最重要，练得差不多就该歇歇了。
404号星球 评论 (2)
安全第一确实没错，手腕保护很重要。不过我觉得楼房还是吊式更合适，立式容易晃动且占地，不如吊式稳定。
确实，手腕受伤太麻烦了。我朋友就是练得太狠，腱鞘炎好几个月没好利索。对于楼房来说，立式确实方便，免打孔也不伤墙体，只要地垫铺好减震到位，普通健身完全够用，别跟职业选手比耐力就行。