空心沙袋里一般填什么

首先准备碎布、木屑或者细沙这些填充材料，整理好空沙包。如果有垫子的沙包，记得先把底垫塞进去，通常普通牛津布或帆布沙包是没有垫子的，但武馆用的皮质沙包一般有。