空沙包里应该装什么？
追逐晨曦 如果你习惯戴拳套进行拳击训练，那么在沙包里装沙子是非常合适的选择。因为拳套能提供一定的缓冲，但如果没有拳套而徒手练习，直接击打过硬或过软的填充物都容易对手部造成伤害，沙子的密度和流动性能更好地配合拳套的使用，提升训练效果。
追逐晨曦 评论 (1)
空沙包本来就是挂着的，哪里能“装”东西？这问题问得有点让人摸不着头脑，通常沙包里面是填充棉絮、碎布或者细沙来调节硬度，但那是制作时的事，不是使用时“装”的。而且回答里有点逻辑混乱，徒手打沙包当然容易伤手，不管里面装什么，徒手都是不建议的，必须戴拳套或缠手带。这回答有点避重就轻。