家里放哪种沙袋比较好？

其实不一定非要练大型沙袋，小型的“影子球”也是个好选择。它专门练速度和反应能力，还能减脂，特别适合放在家里。虽然它不能代替大型沙袋练力量和拳腿法，但配合一些基础力量训练，效果也很不错，是个实用的退路。