河道涨水如何防范和自救

如果你不幸被困在洪水中，首先要做的不是盲目挣扎，而是保持冷静。惊慌失措会消耗大量体力并导致判断失误。利用身边的树枝、木板等漂浮物辅助自救，努力让头部露出水面。