多重沙袋怎么选才合适？

需要注意的是，绑腿主要用来提升奔跑速度和弹跳力。在锻炼期间，一定要时刻留意身体反应，如果有不适感要立刻停止，毕竟安全健康才是第一位的，不要为了效果忽略身体发出的警告信号。