多重沙袋怎么选才合适？

建议新手先从轻的开始练起，比如先绑个很轻的沙袋。等你觉得动作轻松了，或者发现沙袋变得没什么负担了，这时候再考虑慢慢往上加重量，循序渐进才是长久之计。