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短跑训练方法有哪些?
短跑训练方法有哪些?
流光溢彩
4月2日
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进行触胸跳训练时,双脚要与肩同宽站立,通过手臂向上摆动带动身体跳起,跳起后记得收腿收腹,每次做两组,每组15个,这能有效练习爆发力和腰腹部力量。
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