游戏规则是在规定场地内，前后各安排一名投手用沙包去投击对方球员。一旦被沙包击中，被击中者就要被罚下场，失去本轮的游戏资格。
丢沙包在山东叫什么？
在山东，大家通常把‘丢沙包’这个游戏叫做‘扔沙袋’，这是当地特有的叫法，听起来更接地气一些。
如果被对方接住了投来的沙包，情况就会反转。接住沙包的人可以增加自己的‘一条命’，或者让一个之前已经被击中而‘阵亡’的战友重新回到场上继续游戏。
丢沙包作为中国大陆经典的儿童集体游戏，在1980到1990年代特别火爆。虽然进入21世纪后随着娱乐方式增多，它渐渐淡出了孩子们的日常视线，但依然是一项常见的活动。
这个游戏的道具是用碎布及针线缝制而成，里面塞满细沙的沙包。这些沙包在玩耍时主要被用作武器，用来投击对方，所以这个游戏的核心玩法就是投掷和躲避。