丢沙包时怎样才能轻松接住沙包

接包时要看沙包的高度。如果沙包从高处落下，整个人要跳起来，手做成上钩的姿势去抓；如果沙包位置低，那就顺势蹲下，手做成下钩姿势去接，这样成功率更高。