打沙袋没握紧拳头扭伤后继续打拳会怎样？

假如教练非常严厉不让你休息，建议你灵活应对，可以假装还在训练或寻找借口离开场地，回家后立即进行冷敷处理，坚持冷敷48小时有助于消肿止痛。