常见贝壳海鲜有哪些？

贝壳海鲜泛指生长在海洋里的贝类，像蛤蜊、扇贝、蚌、海螺和鲍鱼都算在内。这类食材不仅味道鲜美，营养价值也很高，富含优质蛋白、矿物质以及维生素B12，对降低胆固醇和增强免疫力有好处。