绑在腿上的沙袋叫什么

此外，腿上绑沙袋的主要作用更多是锻炼腿部的横向移动能力，对于提升弹跳力的效果并不明显。而且这种训练方式还容易导致小腿变粗，使得在做动作时膝盖承受的重量进一步加大。