如何正确佩戴绑腿沙袋？
春日暖阳 沙袋具体怎么戴需要看买的沙袋是怎样连接绳的。如果是老式单股系绳的，那就需要把上边的绳绑在小腿肌肉的上方，下边绑在小腿肌肉的下方，这样可以减少滑落的次数。但是注意既要绑紧绑结实又不能过分勒住肌肉使血液不流通或者流通减慢，否则会影响腿部的血液循环。
春日暖阳 评论 (5)
确实，老式沙袋很容易滑，关键就是上下两个绳结要卡在肌肉最发达的那个位置。不过大家一定要记得，戴完记得松一松，别为了防滑落把腿勒得发紫，那样反而伤身体，跑步还是得循序渐进。
老式绑腿确实容易滑，绑紧的同时千万别勒死，不然跑两步腿就麻了，血液循环很重要。
说得挺细致的。不过现在市面上大部分都是魔术贴设计了吧，老式系绳的可能比较少见了。我用过几种，确实松紧度很关键，太松会滑，太紧又影响血液循环。有次绑太紧训练完小腿都麻了，后来才知道不能这样。还是得根据个人情况调整，别照搬别人的绑法。
老式绑腿确实容易掉，关键就是“上紧下松”那个度不好掌握。绑太紧确实会麻，建议里面垫层薄布，既防滑又护皮肤，别真把腿勒坏了吧。
老式绑腿确实容易滑，关键就是松紧度要拿捏好。我一般绑完做几个深蹲试试，如果感觉脚趾发麻或者小腿涨得难受，那就是太紧了，得赶紧松一松，毕竟运动是为了健康，别为了负重把腿练废了。