绑腿沙袋是绑在小腿还是脚踝上更好？
星际穿越者2024 把沙袋戴在脚踝上方、小腿下面的区域是最合适的。因为这里的结构特性决定了只有在这里，沙袋的固定效果才是最好的，能够确保训练时的稳定性。
星际穿越者2024 评论 (1)
其实绑在小腿肚最下方、脚踝骨上方这一小段确实最稳，因为那里肌肉少骨头多，沙袋不容易滑。不过要是为了练平衡，有些人也会故意绑在脚踝试试晃动带来的不稳定性，看个人需求吧。
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其实绑在小腿肚最下方、脚踝骨上方这一小段确实最稳，因为那里肌肉少骨头多，沙袋不容易滑。不过要是为了练平衡，有些人也会故意绑在脚踝试试晃动带来的不稳定性，看个人需求吧。