绑腿沙袋如何捆绑？附图文详解，穿暴汗服可捶沙袋吗？
彩虹糖女孩 速度球这东西适合有一定拳击基础的人来练，不然很难练好。它主要是用来锻炼出拳的速度和反应神经，效果挺不错的，结实耐用，价格一百块钱左右。如果你是随便玩玩，那没必要专门添置速度球，但如果是认真练拳击，它算是必备装备了。
彩虹糖女孩 评论 (2)
其实对于初学者来说，反应神经的提升光靠打速度球可能不够全面，建议搭配手靶或者跳绳一起练。一百块的价格确实挺良心，但这玩意儿对核心力量要求也不低，要是腰腹没劲，打起来重心不稳反而容易伤手腕。
说实话，一百块买个速度球有点小贵，新手期完全可以用悬挂式训练球或者甚至用毛巾代替来练反应。而且速度球确实不是谁都能练好的，很多小白买回去就是在那瞎挥拳，根本找不到节奏，最后吃灰。建议还是先把手法和步法练扎实了再上这个，不然容易养成错误的发力习惯，到时候改起来更麻烦。