绑腿沙袋如何捆绑？附图文详解，穿暴汗服可捶沙袋吗？
不秃头的程序员 只用缠手绷带打靶和打沙袋是不行的，除非你想让自己的手受伤。拳套之所以有多种类型，目的就是为了缓冲力量，保护的是你的手而不是沙袋。人的手骨并没有那么强壮，尤其你还是个初学者，保护措施不到位的话手很容易受伤，千万别小看沙袋的威力。
不秃头的程序员 评论 (4)
说得太对了！很多新手都有一种误区，觉得戴薄手套或者不戴保护就能打出“力量感”，实际上完全是在拿自己的手骨去硬扛反作用力。沙袋那么硬，没有足够的缓冲层，长期这么打腕关节和掌骨很容易累积性损伤，甚至应力性骨折。暴汗服更是智商税，裹得密不透风只会导致脱水和中暑，跟打击力量没半毛钱关系。听劝，老老实实缠手绷带再戴标准拳套，保护好了才能打得更久，别为了显摆或者省事儿毁了职业生涯。
暴汗服那个问题被忽略了吗？其实穿暴汗服打沙袋不太建议，散热不好容易中暑，而且出汗多不代表练得好啊。
确实，新手最容易犯的错误就是觉得手硬就能硬扛。其实缠手绷带只是基础保护，真正打沙袋必须戴拳套，不然指骨和腕关节很容易出问题的。别为了省装备钱把身体搞坏了，得不偿失。
新手千万别头铁，手骨那么脆，直接打或者只缠绷带太容易骨折了。护手是必须的，别为了省事受伤。