92厘米高30厘米宽的沙袋应该装多少斤沙子？

我之前装过类似的，差不多70斤左右感觉合适，不过每个人力量不同，建议先少装点慢慢调整。

光说手感好没用啊，具体给个数值呗，不然小白还是不敢下手

楼主这算是现身说法了，不过光说手感好太笼统啊。这种体积的袋子，一般装70-80斤比较符合人体工学，打起来不晃且够沉。你要是装太少，打起来像打布口袋，毫无阻力感；装太满又容易伤手腕。最好加点玉米粒混合，调整重心，不然纯沙子容易塌陷变形。

楼主这个回复也太敷衍了吧？问的是具体的重量计算，你直接说“手感不错”有什么用？这跟没说一样。不过话说回来，这种尺寸确实很难给出一个标准答案，因为沙袋内部结构、沙子干湿程度、填充紧密度都会影响最终重量和手感。建议楼主还是自己多试几次，找到最适合自己发力习惯的填充量吧，毕竟千人千力嘛。

这种尺寸确实挺实用的，不过装多少斤其实挺看个人手感的，太轻了打起来飘，太重了容易伤手腕。我上次装的时候大概试了装到8分满，感觉发力比较顺畅，楼主要是第一次用，建议别装太满，留点空间调整重心会更舒服。

这回答也太敷衍了吧？完全没说到点子上啊。光说“手感不错”有什么用，我又不是来听你分享主观体验的，我是来问具体参数的。这种尺寸肯定跟填充物密度和袋子材质有关，直接给个大概重量范围或者计算公式不是更实用吗？

楼主这算是经验分享贴啊，不过光说手感好太笼统了。对于92*30这种尺寸，装多少斤其实取决于你是要练穿透力还是练速度。一般建议7-10公斤左右，太轻了打出去飘，太重了关节受不了。而且沙子要选干燥的河沙，不然受潮变重或者发霉就很尴尬了。