12岁男孩绑腿沙袋每只脚绑多少kg合适？

考虑到12岁正处于生长发育期，骨骼和关节比较脆弱，因此起步重量不宜过大，每只脚1kg是一个稳妥的选择，之后可根据实际训练情况微调增加。