没有武术基础的人想学武术强身健体应该从哪种拳法入手？

长拳以放长击远为主，动作撑长舒展、筋顺骨直，出拳时配合拧腰顺肩来加长击打点，发挥“长一寸强一寸”的优势。其套路数量多，基本技法规律包括顶头竖脊、舒肢紧指、形合力顺、动迅静定等，非常有利于健身强身。