太虚拳24式口诀是什么
奋斗青年小张 第四式左右搂膝拗步共三次。左侧动作先转体摆臂，然后摆臂收脚，上步屈肘，最后弓步搂推。右侧动作则后坐撇脚，同样摆臂收脚，上步屈肘，弓步搂推。连续三次强调腰腿发力与手部动作的协调。
奋斗青年小张 评论 (2)
这口诀写得有点太简略了，看着还是有点迷糊。“摆臂收脚”具体是怎么个摆法？是像甩鞭子那样还是匀速移动？还有“腰腿发力”这个点，很多人练太虚拳容易只动手不动腰，建议结合视频看，光看文字很难体会那种劲力的传导。
这口诀背了有用，但真练起来才发现“协调”俩字最难。光记动作顺序没用，腰马合一才是核心，不然打出来就像广播体操。