太虚拳24式口诀是什么
小星星的月亮 第三式白鹤亮翅要求身体稍向右转，右脚跟进抱球，随后后坐转体，形成虚步分手。这一式如同白鹤展翅，动作轻盈舒展，既锻炼了平衡能力，又体现了拳法中虚实相生的哲理。
小星星的月亮 评论 (1)
讲得挺到位，但这口诀如果只是背动作可不行。白鹤亮翅关键在于“掤劲”不丢，脚下要虚而不浮，手眼身法步得协调。很多初学者光练架子，忽略了内在的意气引导，那就变成广播操了。建议多体会重心转换时的那股“劲”，这才是太极的精髓。
小星星的月亮 第三式白鹤亮翅要求身体稍向右转，右脚跟进抱球，随后后坐转体，形成虚步分手。这一式如同白鹤展翅，动作轻盈舒展，既锻炼了平衡能力，又体现了拳法中虚实相生的哲理。
讲得挺到位，但这口诀如果只是背动作可不行。白鹤亮翅关键在于“掤劲”不丢，脚下要虚而不浮，手眼身法步得协调。很多初学者光练架子，忽略了内在的意气引导，那就变成广播操了。建议多体会重心转换时的那股“劲”，这才是太极的精髓。