沙包拳击怎么练？

呼吸的配合特别关键，很多人打嗨了就憋气，那不行。发力出拳的那一瞬间要短促有力地呼气，把肺里的空气挤出去增加爆发力；收回来或者调整的时候再吸气放松。配合着节奏来，慢慢增加打沙包的时间，强度一点一点往上加，持之以恒才能看到效果。