如何提高爆发力？

除了爆发力本身，起动速度也很关键，它不光是力量的事还跟反应能力有关。建议你去看看百米运动员的起跑姿势和发力特点，了解他们的肌肉发力模式。另外平时可以专门练练对声音的反应速度，一般以枪声当信号来练习起跑反应，还有压枪的能力也很重要。