拳头怎么练硬？摆拳时应该横握还是竖握拳头？
浪迹天涯的猫 拳面硬只是基础，真正难的是全身肌肉的协调发力。要把全身的力量顺畅地传导并集中到拳峰上，这需要通过大量的直拳、摆拳、勾拳练习来体悟。要从极松的状态，在瞬间调动多块肌肉协同爆发，达到极紧的状态，这种发劲的感觉必须靠量的积累才能找到。
浪迹天涯的猫 评论 (2)
说得太对了，很多人只盯着拳面磨得有多厚，却忽略了发力链条。那种“松-紧-松”的瞬间爆发感，确实不是光靠死练能出来的，得靠脑子去体会肌肉的协同。
确实，很多新手都死磕怎么把拳头打硬，其实这是误区。真正的力量传导靠的是全身协调和放松，瞬间爆发才能最大化冲击力，光练拳头硬度不练发力，实战中根本使不上劲。