拳头怎么练硬？摆拳时应该横握还是竖握拳头？

用俯卧撑练拳面时，有几个细节必须注意。首先，手的位置很关键，一定要让拳面垂直压住地面，手腕保持笔直，绝对不能弯曲。这样才能确保力量正确地传导到拳峰，而不是伤到手腕关节。