咱们绑拳击手带的时候，首先找好对应的绳套，把大拇指直接穿过绳套，先在手腕位置规规矩矩缠绕一到两圈，接着顺着手掌的方向，把大拇指的指关节部位也完整缠绕一圈，这就完成了初步的绑定操作。
如果你已经熟练掌握了绑带的初步操作，完成大拇指的缠绕后，下一步要将绑带贴紧手背，顺着虎口的位置把整个手背完整缠绕一圈，之后再在指关节的位置绕上一圈到两圈，再顺着手背的位置前后折叠一至两次，让绑带和指关节的衔接处平整服帖，不会出现翘起或者松动的问题。
等手背和指关节的衔接处理妥当后，接下来要贴合手掌一侧来做固定，先在指关节的位置完整缠绕一圈，再绕回手背位置绕一圈加强固定效果，之后贴合手掌斜着往手腕的方向缠绕，记得要把绑带从小拇指和无名指的间隙之间穿过去，为后续的缠绕步骤打好基础。
前面的基础步骤都做到位之后，接下来继续斜向缠绕手腕部位，这次让绑带从无名指和中指之间的缝隙穿过，再绕回手腕位置缠绕一次，之后还要把绑带从中指和食指的间隙之间穿过去，一步步把各个指根位置的绑带固定都做到位。
等前面几个指根位置的固定都完成后，再次回到手腕位置贴紧皮肤缠绕一圈，斜着绕过虎口之后转到手腕的另一侧，剩下的绑带就顺着继续缠绕手腕，直到绑带的末端能够刚好搭在尼龙搭扣上，整个拳击绑手带的绑法流程就全部完成了。