做拳卧撑有什么好处？
一只小仙女 女孩子开始做重训，除了要知道练什么动作，工具也很重要。你得有一套舒适的运动服，上半身穿T恤或背心，但不能太松垮，这样才能看清楚动作做得标不标准。下半身要方便活动，棉质裤子或运动紧身裤都可以。最关键的是，女生一定要穿运动内衣，千万别穿钢圈内衣运动，钢圈摩擦会让你不舒服，还可能让皮肤暗沉甚至受伤，做动作时胸部偏移和压迫，也可能导致副乳和外扩的问题。
一只小仙女 评论 (6)
确实，很多女生一开始重训容易忽略装备的重要性。特别是运动内衣，选不对真的会伤身体，不仅难受还影响训练效果，这点必须重视。
运动内衣推荐确实实用，不过拳卧撑的技巧更重要。手腕要撑稳，身体保持一直线，这些比装备更直接影响训练效果。
之前没注意，穿普通内衣运动后肩膀都有勒痕，后来换了运动内衣才好，姐妹们一定要注意！
确实装备很重要，但拳卧撑的好处主要还是增强上肢力量和核心稳定性吧。不过运动内衣确实不能忽视，我之前没注意，结果运动后胸部有点下垂的感觉。
确实，很多人只关注练什么，忽略了装备的重要性。特别是运动内衣，选不对真的伤身体，钢圈那套早就过时了，现在都讲究支撑和透气，不然练完不仅不舒服，还可能影响体态，这块投入不能省。
确实运动内衣很重要，但我觉得运动鞋的选择也很关键，一双合适的运动鞋能保护膝盖和脚踝。