擒敌拳口诀是什么？

摆勾冲膝是左脚进步同时接左摆拳，接右勾拳，随后两掌变八字掌前插与肩同高，两手下拉同时右冲膝，右脚落步左后转体180度成格斗势，要求拳击快捷冲膝迅猛转体到位。