擒敌拳口诀是什么？

缠腕冲拳动作复杂，右脚收回成右虚步时左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌，随后右脚在左脚后垫步成半马步，右手翻腕移至右腹前成八字掌外切，左手前挡右拳收腰，最后重心前移左弓步右拳向前击出。