擒敌拳口诀是什么？
健身打卡人 提膝前戳提右膝上防时左拳护于额前右拳护于腹前，右脚在左脚后垫步成半马步时左小臂左下格挡，右手成插掌收于腰际，重心前移成左弓步时左拳收腰右掌前戳至喉部同高，目视前方。
健身打卡人 评论 (2)
这口诀背得挺溜啊！不过练擒敌拳光记词没用，得配合动作练才有效果，尤其是那个垫步和弓步的转换，重心控制不好容易出丑，楼主还是多对着镜子练练吧。
口诀背得挺熟，但实战里谁真站着不动让你插喉啊？这招讲究的是瞬间爆发和重心转换，光记文字没练过发力，对着沙袋打估计连自己都平衡不稳。建议结合视频慢放多练几次身体记忆，别只靠脑子记。