擒敌拳口诀是什么？

砍肋击胸时先收回左脚成左虚步，双手变拳向上砍肋，掌心向上肘收腰际与腰同高，接着右脚上步成右弓步，双拳从腰际向前击出至腹部同高，两拳间距20厘米拳心朝下，动作要狠辣快捷。