擒敌拳有哪些训练科目？
晚睡协会 第十式抱腿顶摔。起左脚前蹬，右脚落脚成右弓步时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米。随即右肩向前顶，双手后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。要求起脚前蹬猛，抱腿顶摔快。
晚睡协会 评论 (1)
这个动作看着简单，真练起来对爆发力和重心控制要求极高。前蹬要狠，顶摔要快，稍微慢半拍或者重心不稳，不仅摔不了人，自己还容易重心过度前倾被反制。这招讲究的是一个“寸劲”和时机。
晚睡协会 第十式抱腿顶摔。起左脚前蹬，右脚落脚成右弓步时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米。随即右肩向前顶，双手后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。要求起脚前蹬猛，抱腿顶摔快。
这个动作看着简单，真练起来对爆发力和重心控制要求极高。前蹬要狠，顶摔要快，稍微慢半拍或者重心不稳，不仅摔不了人，自己还容易重心过度前倾被反制。这招讲究的是一个“寸劲”和时机。