擒敌拳有哪些训练科目？
异步回调中 第十四式马步侧击。提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平与肩同高。右脚向前落脚成马步时，左拳上架，右拳向前击出与肩同高拳心朝左，目视前方。要求左脚独立稳固，马步侧击迅猛。
异步回调中 评论 (2)
这招看着简单，其实对下盘稳定性要求极高。马步侧击迅猛，但重心一旦不稳很容易被反制，平时练的时候得把根基打扎实。
这一招讲究的是下盘稳固和发力迅猛，马步侧击不仅练力量，更练协调性，实战中重心不稳很容易吃亏。
异步回调中 第十四式马步侧击。提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平与肩同高。右脚向前落脚成马步时，左拳上架，右拳向前击出与肩同高拳心朝左，目视前方。要求左脚独立稳固，马步侧击迅猛。
这招看着简单，其实对下盘稳定性要求极高。马步侧击迅猛，但重心一旦不稳很容易被反制，平时练的时候得把根基打扎实。
这一招讲究的是下盘稳固和发力迅猛，马步侧击不仅练力量，更练协调性，实战中重心不稳很容易吃亏。