擒敌拳有哪些训练科目？
云朵上的咖啡 擒敌拳的第一式是一贯耳冲击。动作要领包括前进步的同时双拳贯耳，拳与太阳穴同高且相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落脚成右弓步时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右掌面，目视前方。要求垫步抓腕快，右膝前冲猛，落脚肘击狠。
云朵上的咖啡 评论 (1)
这动作描述得挺细致，不过真正练起来才知道“快、猛、狠”三个要求落实到细节有多难。特别是垫步抓腕和肘击的连贯性，新手容易脱节，看来光看文字教程还是得去现场找教练纠正发力点。
云朵上的咖啡 擒敌拳的第一式是一贯耳冲击。动作要领包括前进步的同时双拳贯耳，拳与太阳穴同高且相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落脚成右弓步时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右掌面，目视前方。要求垫步抓腕快，右膝前冲猛，落脚肘击狠。
这动作描述得挺细致，不过真正练起来才知道“快、猛、狠”三个要求落实到细节有多难。特别是垫步抓腕和肘击的连贯性，新手容易脱节，看来光看文字教程还是得去现场找教练纠正发力点。