二十四式太极拳弓步推掌动作要领

退步回抽，即怀中抱月。退步提剑时，剑柄的高度要与眼高平行。接着做虚步抽剑，此时剑尖的高度要与头高平行。这两个高度要点对于维持身体重心和剑的控制至关重要。