二十四式太极拳弓步推掌动作要领

在提膝反刺时,左膝要尽量向上提高,小腿和脚掌微微向内扣以保护裆部。左膝正对前方,与左肘上下相对,此时右手高举剑,手心朝外,剑身保持水平,姿态要端正。

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提膝反刺时膝盖提高这点挺实用的,不过实际练习发现太刻意内扣反而容易重心不稳,老师傅常说顺势而为更重要,尤其是初学阶段别和自己的身体较劲。