戴拳套打墙会有损伤吗？没有沙袋怎么练？

如果你下手轻一点，可能暂时没什么感觉，但一旦你用力的话，后果会很严重。这种巨大的反冲力很容易直接伤及你的腕骨，长期或者暴力操作甚至可能损伤到肩部关节。沙袋之所以好，是因为它能卸掉一部分力量，模拟人体的弹性，而墙完全没有这个功能。