厚拳套训练初期看似笨重，但其实能帮助建立正确的动力链。我师父说拳套厚度就像学走路的护膝，等你能控制发力时再换薄款。
打沙袋应该用什么手套？
建议初学者选择12盎司以上的全指拳套，不仅保护性强还能增强发力信心。等动作定型后再换分指手套，这样能更精准地感受击打反馈。
半指手套虽然透气性好，但打沙袋真的不太合适。沙袋表面比人体硬得多，裸指直接接触容易造成挫伤，特别是勾拳发力时指骨承受的反作用力特别大。
选拳套要像选鞋一样，全指的包裹感就像运动鞋，半指手套相当于拖鞋。沙袋训练强调重复次数，防护不到位容易积累劳损。
全指手套确实更适合打沙袋，包裹性更强能有效保护手腕和指关节，特别是新手刚开始训练时，厚手套的缓冲层能避免手部擦伤。我之前用半指手套打过沙袋，结果虎口都磨出血了。
分指手套虽然能提升打击感，但手腕支撑不足容易受伤。打沙袋必须确保腕骨和前臂成直线，这点全指手套的硬支撑更有优势。
打沙袋用全指手套还有个好处，能避免汗液导致握力下降。半指手套训练时手指容易打滑，特别是做组合拳衔接动作时特别危险。