打拳击需要注意什么？
是阿柒呀～ 膝盖在运动中不要僵直，这样有助于缓冲落地时的冲击力。特别是在转身的时候，一定要抬起膝盖，否则很容易扭伤十字韧带，这对膝盖的稳定性至关重要。
是阿柒呀～ 评论 (2)
确实，很多新手容易犯膝盖锁死的毛病，尤其是转体发力时，那一瞬间的扭矩特别大。保护好十字韧带太重要了，一旦伤了恢复期很长，还是得养成屈膝缓冲的习惯。
膝盖缓冲这个点太关键了，好多新手发力猛，落地直接膝盖锁死，长此以往半月板磨损不可逆。转身起膝不仅是防扭伤，更是为了保持重心灵活，这点老手都深有体会，务必记住。