打拳击需要注意什么?

如果在练习过程中出现腿部疲劳、局部疼痛不适、眩晕或心率过快等情况,应立即停止练习。身体发出的这些警告信号是在提醒你休息,不要硬撑,以免发生危险。

评论 (1)

这建议很实在,很多人练拳容易上头,忽略了身体的反馈。一旦觉得不对劲,立马停下才是真高手的表现,硬撑不仅没效果还容易出事。