2020新编24动擒敌拳是什么
小笼包爱吃饭 第十一式旋腕肘击的动作用途是当对方左手从前方虎口向下抓住我方右手腕或右手时，我方围绕对方大拇指方向旋腕，用于抓手（腕）解脱，同时以肘击应对后方对手。动作要领是沿逆时针方向迅速用力旋转右手腕或右手至大腿根部，而后右肘向正后方猛击。要求方向要准，旋转要快、肘击要狠。
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这招实战性很强，关键在于“旋”和“击”的瞬间爆发力。很多初学者容易只旋不击或者只击不旋，导致脱困后没有后续打击。必须强调肘击要狠，否则对方一旦反应过来就麻烦了。
这一式看着简单，其实很考验手腕的灵活性和瞬间爆发力。很多人只注意到肘击的后坐力，却忽略了旋腕解脱的那一下“巧劲”。方向必须对准大拇指根部，否则不仅解不开手，反而容易把胳膊扭伤。练的时候记得肘击要狠，不能软绵绵的，毕竟是擒敌拳，实战中慢一秒就是被动。