暖阳下的猫奴 第十二式抱腰解脱的动作用途是当对方从背后用双手搂抱我方手臂和腰部时，进行反击解脱。动作要领包括踹脚、撅臀、起臂、头击、肘击五个环节。右脚回收成马步，右脚跟下踹（对方右脚或右小腿）；臀部向后猛力撅起；两手臂向正前方举起；头部向后猛击（对方脸部）；向右侧身，右肘向后猛击（对方颈部、或头部、或胸部等部位）。随即，左后转体180度，右手沿逆时针方向成弧形向前至后抽动，左手在右臂下方沿逆时针方向成弧形向前送出，成格斗势。要求踹脚、撅臀、起臂、头击、肘击要一气呵成。
这招确实实用，背后被锁时硬拼力量很难挣脱，利用踹脚撅臀制造反作用力才是关键。不过实战中别指望能一气呵成打完所有动作，能解脱并拉开距离才是第一目的，别为了做动作而忽略防守。
这招实用性真的高！平时被从背后锁住很容易慌，记住“踹脚撅臀头击”这一连串动作，配合马步发力，瞬间就能制造空档挣脱。不过要注意头击和肘击要狠，不然脱身不彻底反而危险。
这招确实实用，背后被抱最难受的就是发力空间小。踹脚加撅臀这一下反作用力很关键，能瞬间破坏对方重心，接着头肘连击简直是组合拳，专门对付这种贴身缠斗。比起花哨的动作，这种直接实用的解脱技术才是擒敌拳的核心价值，练熟了真能救命。