2020新编24动擒敌拳是什么
江南小女子Lily 第七式缠腕冲拳的动作要领是右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后带于左腹前，右手成虎掌，目视前方。右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前，目视两手。随后左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，目视前方。要求缠腕迅猛、冲拳快捷，动作用途是破解抓腕、拧臂击面。
江南小女子Lily 评论 (2)
这套动作看着简单，其实很讲究腰马合一。特别是那个“猛力后带”和“下切”，很多人练的时候只动手脚不动腰，那就没劲了。破解抓腕的关键在于那个瞬间的爆发力，不是慢慢拉扯，要快准狠。楼主练的时候注意重心转换，不然容易站不稳。
这招式看着简单，其实细节满满。特别是“缠腕”那一下，不是光靠手劲，得靠腰马合一，借力打力。还有那个转身下踏，步法得稳，不然重心一飘，后续冲拳就发不出力了。咱们练武的都知道，擒敌拳难在“整”，全身协调一致才是真功夫。