自由潜水憋气有什么技巧要领

在吸气准备阶段，应该多进行深呼吸，尽量将体内的二氧化碳排出，让肌红蛋白充满氧气。具体操作是，当你觉得肺已经吸满了空气时，其实并没有满，要用嘴继续一口一口地把空气包进肺里，直到感觉肺部已经不行了，然后再包最后一口气，这样可以最大化肺部容积。