自由潜水憋气有什么技巧要领

在憋气阶段，如果可能千万不要动，大脑最好保持一片空白。憋气就像跑长跑，会经历一段十分困难的时期，那时想呼吸的欲望非常强烈，只要顶过去就好了。在最后实在受不了的时候，可以将肺部的空气吐到嘴里再吸进去作小循环，这样能再坚持十几秒，最后慢慢吐气又能顶几秒。