怎样才算剧烈运动？
喵星人小丸子 判断是否为剧烈运动并不完全取决于具体的运动项目，关键看强度。一般来说，如果在进行某项运动时心跳达到每分钟130次左右，即可被视为剧烈运动。
喵星人小丸子 评论 (2)
这个130的标准好像有点偏低了吧？我平时快走心率也就110多，感觉都没啥出汗，要是这就算剧烈运动，那大家在家做做家务岂不是都在“健身”了？一般不都说是最大心率的60%-80%才算有效有氧或者剧烈吗，这个门槛是不是太低了，容易让人误解。
130次/分钟就剧烈了？那我对剧烈运动的理解可能是个笑话，我跑步这心率估计还在热身。