游泳想往水下潜身体却往上浮怎么办
第二种方法利用腿部重力和惯性压身入水。先在水中站立,双臂自然置于两侧,然后身体前倾,双腿迅速蹬离池底。手臂迅速前伸并拢置于头前,让头部和躯干依次入水。接着腿部抬离水面,利用动作惯性将身体压入池底。头部接近水底时迅速转向指向前方,使身体略微偏下。
第二种方法利用腿部重力和惯性压身入水。先在水中站立,双臂自然置于两侧,然后身体前倾,双腿迅速蹬离池底。手臂迅速前伸并拢置于头前,让头部和躯干依次入水。接着腿部抬离水面,利用动作惯性将身体压入池底。头部接近水底时迅速转向指向前方,使身体略微偏下。
这个方法听起来简单,但实际操作难度其实挺大的。很多人蹬腿发力后身体反而因为惯性直接反弹浮出水面,核心控制不好的话很难压住。而且如果池底太浅,低头转向时很容易撞到头,建议在深水区找专业人士指导一下动作细节,别自己盲目练。